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妊娠糖尿病应怎样调剂饮食照片

时间:2020-03-27 12:42:26 来源:互联网 阅读:0次

妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,其发生率约百分之一到3。筛检的方法是在怀孕2十四到二十八周之间,喝五十公克糖水,一小时后验血糖,若血糖数值超过标准,则须进一步做一百公克耐糖测试。若经过医师为妊娠糖尿病患者,首先须向营养师作营养咨询,提供正确的饮食方式,并做适当的运动。少数患者经过上述方法仍没法将血糖控制好,此时须予以注射胰岛素。如此可以预防巨婴症,让您能够顺利的生产。

妊娠糖尿病孕妇该怎么吃?

妊娠期糖尿病孕妇必须向营养师作营养咨询,在不影响胎儿生长的情况下,控制热量的摄取,特别淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以下降。其次适量的运动对血糖的控制也有帮助。经过饮食控制及适当的运动,妊娠糖尿病的妈咪血糖的控制大多能能到达理想的范围(空腹血糖值:mg/dl,饭后两小时血糖值:mg/dl),如此可以预防巨婴症;少数妊娠糖尿病的妈咪,经过上述方法仍无法将血糖控制好,此时就必须予以注射胰岛素。

妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特别注意,在总热量不变下,最好少许多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较安稳。在水果方面,要限量,并尽可能不要选用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、4颗的量。当便秘时,也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果,如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等,而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等,或以此来取代米饭。另外,多吃含纤维素较多的食物,可延缓血糖上升,有益血糖控制,也比较有饱足感。烹调方法:如炸鸡改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉等等。妊娠糖尿病妈咪也是和一般妈咪一样有那么多食品可以吃,其实不是什么都不能吃!

妊娠期糖尿病人饮食原则

妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖,饮食控制是妊娠期糖尿病医治的基础。

1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食平淡,不宜过咸过油。

2.汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。

3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

4.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄取量。 草莓、苹果和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

5.适当参加室外活动,尤其是餐后漫步。

6.少食或忌食事物:

A.精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

B.甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

C.高淀粉食品:土豆、山芋等。

D.油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食品,如大米粥、糯米粥、藕粉等。

7.根据营养师建议的量,牢记自己一天应当摄取的食品总量,不随便增减。

8.培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。

9.公道配餐,不偏食,食物种类多样。

10.根据食品交换表拓宽食谱,在总热量限定的条件下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。

11.饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

12.水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用。

13.若用含淀粉高的根茎类食品如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。

14.尽可能减少参加宴席。

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