当前位置:网站首页 >> 旅游

孩子怎么样才算健康

时间:2019-09-14 07:17:16 来源:互联网 阅读:0次

  胖才健康;胖才有福气;胖胖的才好看;这话听过就算了,你认真你就输了,这可是史上的谎言啊!在这个看脸的社会,胖不仅拉低了颜值,而且对身体也是非常不利的,宝宝身体肥胖,除了对发育有影响外,还很容易引起其他的疾病,今天三优带你了解宝宝体重的秘密。

  家里有个肉乎乎的大胖小子/小妞是很多家长喜欢的,宝宝胖乎乎多可爱呀!不少的老人看到白白胖胖的孩子就会夸养得好、有福气。但是,事实真的是这样吗?

  我们先来看看宝宝体重的标准是怎么样的。

  宝宝体重标准测试公式:

  个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)

  月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

  岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

  若宝宝的体重超过标准体重的%,则为超重;超过标准体重的20%以上,则为肥胖。

  Tips:因为每个宝宝的生长趋势都是不同的,评价宝宝的生长状况不能生硬的套用“公式”,应以宝宝实际体重变化趋势为依据,请专业的医师给予建议。

  如果宝宝的体重是属于肥胖范畴的,那么宝妈们就要注意了,宝宝肥胖的危害是非常大的,主要体现在以下几点:

  1、影响骨骼生长

  胖宝宝因为不够灵活、身体太重,稍做运动就气喘吁吁,所以胖宝宝大多不爱运动,但这样不利于骨骼的生长,而且影响认知和运动的发育。

  2、心肺功能差

  肥胖所造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多,甚至发生心脏增大、充血性心力衰竭等危险。

  3、远期危害大

  可能导致一些其他的并发问题,如肥胖症、睡眠呼吸中止症,高血压,皮肤感染等,糖尿病的风险也会增加。而且随着宝宝的不断长大,肥胖也容易使宝宝的自尊心降低,缺乏自信。此外,肥胖儿童很可能长大后依旧保持肥胖。

  胖子都是一口一口吃成的,喂母乳的妈妈大量补充营养、日常的饮食习惯不规律、辅食添加不当,都可能会导致宝宝肥胖,而想要宝宝保持良好的体型和健康的身体,主要是要调整好喂养的心态和不良的习惯。

  宝宝应如何规避肥胖?

  1、转变旧观念

  不要担心宝宝营养不良,也不要担心宝宝过瘦,而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力这些方面。同时,要争取所有家庭成员的支持,尤其是要纠正家中老人认为“宝宝吃的越多越健康”的旧观念。

  2、注意肠胃平衡,控制进食量

  肠胃工作效率低是导致宝宝超重的重要原因,爸爸妈妈要改变过量喂宝宝的习惯,杜绝宝宝暴饮暴食,防止给宝宝的肠胃增加负担。不要看到宝宝喜欢吃什么就无限量地让宝宝吃,以免宝宝的胃容量增加,习惯性的吃得更多。

  3、营养均衡是关键

  宝宝超重很大一部分的原因是偏食。有很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油,而不喜欢吃蔬菜,摄入的食品热量密度很高,而营养素缺乏严重。爸爸妈妈要注意给宝宝平衡膳食,尽量让宝宝可以均衡获取:蛋、奶、果、谷、脂、蔬,这6大营养,逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。

  4、适当增加宝宝得运动量。

  很多胖宝宝吃得多,但是不爱活动。因此,妈妈们要注意控制宝宝的饮食与活动量的平衡,适当增加宝宝的运动时间以及运动量,时常可以和宝宝一起做些亲子游戏。

  爸爸妈妈们要记得,吃得多不一定意味着健康,适量才是的哦!

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

什么东西活血化瘀
宝宝咽喉肿痛
宝宝不消化食疗法
九个月宝宝吸收不好怎么办

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接:
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:京ICP0000001号

网站地图