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痛經時常按四個穴位有效減緩痛經

时间:2019-05-02 08:34:39 来源:互联网 阅读:0次

女性月經期處于失血狀態,抵抗力降低,極易導致氣血受寒而呆滯、經血排出不順暢,引發痛經。很多人對于痛經都是采用服止痛藥來減緩疼痛,或直接平時吃調經藥物,雖然都十分有效,但是藥物畢竟對身體有副作用的。其實除吃藥以外可以進行推拿治療,不僅能快速止痛,而且還是安全與健康的醫治方法。

1.点按足三里按摩方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。功效:“常按足三里,胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知,特别是对于气血不足的体弱女性,点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。  2.揉按太冲穴推拿方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效:中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”。太冲是肝经上重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

3.摩、擦小腹推拿方法:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而柔柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为好,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。功效:小腹为胞宫所在之处,摩、擦小腹可促进小腹内微循环,调经止痛。  4.点揉子宫穴按摩方法:子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,具有活血化瘀、理气止痛的作用。自我推拿防治痛经的手法应在经前一周左右开始,其治疗目的是疏经通络,引血下行,使经行通畅,当月经来潮后便要停止手法按摩,待下一周期再进行医治。如果经检查发现还伴随子宫内膜异位症等器质性疾病,还应同时进行专科治疗。

女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,极易导致气血受寒而呆滞、经血排出不畅,引发痛经。很多人对于痛经都是采用服止痛药来减缓疼痛,或者直接平时吃调经药物,虽然都十分有效,但是药物毕竟对身体有副作用的。其实除了吃药以外可以进行推拿治疗,不仅能快速止痛,而且还是安全与健康的治疗方法。

1.点按足三里推拿方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。功效:“常按足三里,胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知,特别是对气血不足的体弱女性,点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。  2.揉按太冲穴按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效:中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”。太冲是肝经上重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

3.摩、擦小腹按摩方法:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为好,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。功效:小腹为胞宫所在之处,摩、擦小腹可增进小腹内微循环,调经止痛。  4.点揉子宫穴按摩方法:子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,具有活血化瘀、理气止痛的作用。自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始,其治疗目的是疏经通络,引血下行,使经行通畅,当月经来潮后便要停止手法推拿,待下一周期再进行治疗。如果经检查发现还伴有子宫内膜异位症等器质性疾病,还应同时进行专科医治。

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